1. 삼겹살을 굽는다.
2. 삼겹살이 다 익으면 된장 + 원하는 야채 + 파스타면을 넣고 볶는다.
나는 다진마늘, 부추, 양파, 버섯을 추가했다


나는 다진마늘, 부추, 양파, 버섯을 추가했다



폭식과 절식을 반복하기 힘들어서 그냥 굶지 않겠다. 다이어트 하지 않겠다. 그냥 충분히 먹고 싶은 만큼 음식 제한하지 않겠다. 하루 네끼 챙겨 먹으면서 음식 강박을 서서히 줄여보겠다. 음식 종류도 제한하지 않겠다. 했더니 식탐은 그대로고 식욕은…

1. 직접 만든 바질 페스토를 파스타면이랑 볶는다. 2. 취향에 따라 단백질류 (새우/고기) 랑 야채를 추가해서 파스타 마무리 (1) 새우 계란 바질파스타 (2) 새우 부추 바질파스타
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